НЕ ТУПИ

Я рассказываю о своем друге и его навязчивых идеях лишь потому, что все мы немного фобы. У всех нас свои страхи и ограничивающие убеждения, за которые мы цепляемся. Нам они могут казаться вполне реальными, но окружающие, вероятно, посчитают их раздутыми. Я знаю, на самом деле Фоб немного притворяется.

Подумайте об этом. Например, когда вы наблюдаете за тем, как ваш замечательный друг боится расстаться со своей ненадежной и свободолюбивой девушкой. Им владеет страх, что он навеки останется один. Но вы-то понимаете, что этот страх не особо обоснован.

Привязанность к страхам, сомнениям и беспокойствам не защищает вас от самой причины возникновения этих чувств.



Зато она заставляет пережить наихудший сценарий еще до того, как он воплотится в жизнь. Давайте на чистоту, обычно наши страхи, сомнения и тревоги так и остаются в нашей голове.

Так стоит ли бить себя камнем по голове каждый день, чтобы приготовиться к тому, что на тебя что-то свалится с неба?

Наслаждайтесь настоящим моментом. Не стоит тратить его впустую, пытаясь предсказать будущие неприятности, которые могут и вовсе не произойти. Сосредоточьтесь на том, что заряжает вас энергией и толкает вперед. Игнорируйте то, что делает вас параноиком, пугает и заставляет наносить невообразимое количество дезинфицирующего средства для рук на кожу.

Если на вашу голову свалится гигантский кусок космического мусора, если ваш бизнес пойдет под откос, если вам разобьют сердце — так тому и быть.

БЕСПОКОЙСТВО ЗАСТАВЛЯЕТ ПЕРЕЖИВАТЬ СТРАДАНИЕ ДВАЖДЫ.



Закройте на пару минут глаза.

Представьте, что вокруг кипит ваша новая жизнь, на достижении которой вы сейчас сосредоточены. Обратите внимание на детали окружающей обстановки, сфокусируйтесь на своих ощущениях. Посмотрите, как вы себя ведете, как одеваетесь, о чем думаете, чем занимаетесь.

Теперь откройте глаза и продолжайте жить в настоящем так, будто уже достигли успеха, будто вы уже тот человек, которым хотите стать.

Уже сейчас позаимствуйте самоощущение у себя будущего, который достиг суперкрутой цели.



Действуйте так, словно ваша новая жизнь уже наступила. Это одно из самых мощных «упражнений», потому что, сопоставляя свою энергию с энергией новой реальности, вы открываете разум для поиска пути, который приведет вас к цели.



Вспомните фразу, с помощью которой вы обычно жалуетесь на жизнь. Вспомнили? Теперь выверните ее наизнанку и сделайте своей любимой аффирмацией.

Например: «Я не могу себе этого позволить» превращается в «Деньги любят меня настолько, что сами бросаются на меня».

«Я устал» становится «Я рад наступлению нового дня, и эта радость дает мне энергию».

«Я ненавижу свою работу» меняется на «Я благодарен своей работе за то, что она стала ступенькой на моем пути к удивительной жизни, а также за то, что она учит меня терпению».

Запишите получившуюся аффирмацию на бумаге, расклейте ее по всему дому, прилепите ее на приборную панель своего автомобиля, вышейте на диванной подушке.

Проговаривайте ее каждый раз, когда ловите себя на том, что к вашим губам подступает та самая, некогда любимая жалоба.

Фраза-жалоба:





Новая аффирмация:





Твердо решив изменить свою жизнь, вы принимаете на себя обязательство испытывать дискомфорт снова и снова.

Подружитесь с неизведанным, рискованным, с тем, чего вы не хотите.

Дискомфорт означает, что вы почти у цели.



НЕТ НИЧЕГО РИСКОВАННЕЕ, ЧЕМ СОВСЕМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ РИСКА.



Начните воспринимать свои провалы и временные неудачи как отправные точки.

Вместо того чтобы:




• позволять неудачам, которые случаются в вашей жизни, уничтожить вас чувством разочарования,

• пытаться избавиться от напоминаний о них любыми возможными способами (включая нездоровые и даже деструктивные методы),

• называть себя неудачником, который ни с чем не может справиться…



Остановитесь на минутку и осмыслите суть своего поражения — поучитесь у него, проявите любопытство. И если это будет уместно, просто удивитесь, насколько это был грандиозный провал! А затем тщательно, вдумчиво и не без чувства юмора постройте новый, гораздо более удачный путь к вершине. Вам так повезло, что у вас есть возможность начать с чистого листа.

И совсем нечего терять. Потому что все самое ужасное уже произошло. Отправная точка достигнута. Вы в начале пути.

Вступаясь за самого себя, вы наделяете каждого человека возможностью вырасти, подобно себе.



ПРОВОДИТЕ СВОИ ДНИ ПОД РУКОВОДСТВОМ ПОЗИТИВНЫХ ЧУВСТВ.



Каждый раз, прежде чем сесть за работу над преображением своей жизни, потратьте несколько минут, чтобы избавиться от отвлекающих факторов.

Выключите телефон и интернет, удалите из рабочего пространства книги или журналы, которые не имеют отношения к текущей задаче, подоприте закрытую дверь мебелью, чтобы дети вдруг не забежали…

Временно устранить из окружающего пространства то, что сбивает вас с пути, — такой простой и такой ценный подарок, который можно сделать самому себе.



Особенно сейчас, когда жизнь перегружена информационными помехами, мы пытаемся выполнять свою работу, буквально находясь в центре цифрового апокалипсиса. В мире вездесущих гаджетов тишина становится ценнейшим ресурсом. Именно она позволяет настроиться на успех. Потратьте несколько минут на ее создание.



Сделайте сегодня то, о чем вы говорили всю свою жизнь:



• купите новый матрас и избавьтесь от старого, который впивается пружинами в вашу спину;

• запишитесь на уроки танго;

• позвоните своему другу, с которым вы долго не могли договориться о встрече, и пригласите его в гости;

• приберитесь в кладовке;

• забронируйте поездку в Южную Африку;

• бросьте курить, подайте на развод, пошлите к чертовой матери тех, кто отравляет вам жизнь;

• заведите щенка.



Чем скорее вы измените свою жизнь к лучшему, тем дольше вы сможете прожить с этими удивительными изменениями.

Прекратите валять дурака и просто сделайте это.

Прямо сейчас.

ВСЕЛЕННАЯ НА МОЕЙ СТОРОНЕ. ВСЕ, ЧТО МНЕ НУЖНО ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ, ПОЯВЛЯЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ ПРЯМО СЕЙЧАС.



«Момент озарения» — это, конечно, хорошо, а «новый образ жизни с полным осознанием происходящего» — еще лучше.

В следующий раз, когда у вас возникнет сногсшибательная вспышка озарения, запишите ее суть. А затем копните глубже и как можно точнее определите детали всех изменений.

Запишите, как вы себя при этом чувствуете, а также все подробности того, что поменялось в вашем образе мышления, убеждениях и подходе к жизни. Это займет целых пять минут, зато может изменить вашу реальность. Так что не упустите этот шанс!

Перечитывайте и в прямом смысле впитывайте все подробности момента озарения каждый день после того, как он с вами случится. Также я рекомендую придумать ритуал, во время которого вы, по сути, будете снова и снова повторять момент озарения, чтобы он стал частью вас.

Если хотите, чтобы все работало, как хорошо отлаженный механизм, чтобы полученный эффект закрепился, — вам придется потратить какое-то время на то, чтобы буквально встроить новый ритуал, ритуал для вызова озарения, в свою личность.

Иначе он вылетит из вашей головы так же быстро, как и влетел.