Уютные люди. Истории, от которых на душе тепло

И еще горбушу она так готовила. В горбуше мало калорий. Она суховата, но если не жалеть майонеза и сыра, сделать из них пышную шубу, то вы даже не заметите, что едите низкокалорийное диетическое блюдо.

Еще эта дама умела готовить низкокалорийные пирожки из специальной муки. Главное, масла не жалеть. И много других есть диетических блюд, в основе которых низкокалорийный продукт. Вроде топора, из которого сварили суп.

Я не буду добавлять философский вывод. Просто была очень приятная пышная дама. И муж ее очень любил; с аппетитом ел все низкокалорийное! Причем муж был худенький. Наверное, ему шла на пользу эта диетическая еда. А жену он очень поддерживал и всегда говорил, что он прямо поражается ее упорству и самодисциплине. Она всегда держит диету. Такая сильная характером женщина!





Можно огромные усилия прикладывать, тратить уйму времени и энергии,


нервы портить, проявлять бурные эмоции, даже рисковать, а результата нет. Или результат противоположный желаемому. Надо остановиться и спросить себя искренне: «Чего я хочу добиться? В чем моя цель?» А потом посмотреть на средства, которыми вы желаемого добиваетесь.

Вот очень простой пример: мальчик хотел добиться расположения девочки. Ее любви и внимания. Очень страстно этого хотел. И какие же средства он использовал? Он бил девочку портфелем по голове и обзывал плохими словами. Внимание он на себя обратил, это бесспорно; негативное внимание. Девочка этого мальчика возненавидела, естественно. Но ведь цель была – вызвать любовь. А средства были противоположны цели. Потому и получен был противоположный результат.

Или одна мать хотела получать от сына больше внимания и больше денег. И она предпринимала усилия. Звонила сыну каждые полчаса и жаловалась на свое плохое здоровье, попутно оскорбляя невестку. Упрекала сына и не желала слушать, когда он говорил, что едет за рулем или проводит совещание. Бросала трубку и снова перезванивала. А всем соседям рассказывала, какой негодяй ее отпрыск. Когда сын приезжал проведать маму с полными пакетами продуктов, соседи все ему пересказывали и смотрели косо. Сын утратил все теплые чувства к матери и вздрагивал от ее звонков. Он видеть ее не мог! А ведь цель была – получить больше внимания и любви. Но средства применялись противоположные совершенно. Средства годились для войны и раздора. В итоге именно это и произошло.

Или жена расстраивалась, что муж к ней охладел. Ревновала, жаловалась на невнимание, боялась, что муж ее бросит скоро. И что она делала? Каждый день закатывала истерики и скандалы. И выбрасывала вещи мужа за порог, стоило ему задержаться на пятнадцать минут. Кричала: «Уходи к своей любовнице и не возвращайся!»… Цель у этой жены была понятной: вернуть любовь и наладить отношения. И ни в коем случае не допустить развода. Именно поэтому она писала мужу угрожающие сообщения, тиранила его, потом извинялась, а потом снова применяла эти действенные средства. Но добилась противоположного результата. Муж ушел из дома. Не к другой женщине, просто ушел, – жена его выжила.

Спросите себя: «Что я хочу получить? Чего я желаю добиться? Какова моя цель?» А потом подумайте о средствах и способах, которые следует применить. Чтобы улучшить отношения с человеком, надо их улучшать, а не набрасываться с обвинениями и оскорблениями. Чтобы получить повышение на работе, надо хорошо работать, результаты своего труда представлять начальству, провести переговоры и узнать о возможности повышения. А поливать начальника помоями за глаза и саботировать его распоряжения – это средства для потери работы. Они отлично помогут, если надо уволиться.

Хочет человек уважения к себе и внимания, – не надо требовать этого в оскорбительной форме или жалобно выпрашивать. Чтобы дойти до магазина и купить хлеб, следует пойти в магазин, взяв с собой деньги. И купить хлеб. А идти в клуб филателистов и там закатывать истерики по поводу своей плохой жизни можно, конечно. Только хлеб там не продается. И могут попросить выйти вон, даже если намерения у вас самые невинные: купить хлеб. Но там нет хлеба. И до истерик тоже нет дела…

Не получается что-то, – может быть, дело в средствах, которые человек использует? Если нужна любовь – не надо проклинать и выгонять из дома. Если нужны деньги, не надо клеветать за спиной или в лицо обзывать и обвинять. И бить портфелем по голове тех, кто нравится, не стоит, – внимание можно привлечь. Но крайне негативное, к сожалению. Есть другие, правильные способы достать банан, так сказать. Взять табуретку, встать на нее и достать. Но иногда человек так увлечен процессом и взбешен неудачами, что продолжает прыгать и ругаться. Это не смешное, а печальное зрелище…





Помни, кто ты


В любых условиях, в самых тяжелых испытаниях, когда враги стараются унизить и уничтожить, когда нет сил, – помни, кто ты. Вот только это и спасает личность. Пока есть личность, мы живы и можем спастись. Не просто спастись – победить. Но надо помнить, кто мы.

Виктор Франкл в концлагере помнил, что он врач. Психолог. Не умирающий узник с номером вместо имени, а доктор. И он продолжал поддерживать других, читал лекции и обучал других техникам спасения и психологической защиты. Так он спасся и победил. Не дал себе забыть, кто он. Доктор Франкл.

А величайший спортсмен, гимнаст Виктор Иванович Чукарин помнил, что он – гимнаст. Спортсмен. Хотя забыть даже свое имя было немудрено. Паренек Виктор Чукарин гимнастику очень любил. И тренировался после работы. А потом в двадцать лет пошел добровольцем на фронт, в бою был ранен и взят в плен. Чудовищные мытарства ему пришлось пережить. Он попал в фашистский концлагерь. Пытался бежать, был схвачен и перемещен в другой концлагерь… Он был в Бухенвальде. И страшно описывать то, через что он прошел и что вынес. Но он помнил, кто он. Когда сытые фашисты энергично делали спортивные упражнения, истощенный умирающий Чукарин подсматривал за ними. Знаете, почему? Потому что он был гимнаст. И он запоминал разные упражнения и спортивные новинки гимнастики. Тренироваться он в Бухенвальде не мог, он умирал. Но он запоминал. И про себя помнил – он гимнаст. Советский человек и спортсмен Виктор Чукарин.

Потом заключенных посадили на баржу, отправили ее в море и хотели затопить живые скелеты. Но война уже кончалась, наши победили! И узников спасли. Чукарин весил сорок килограммов. Его не узнала родная мать; по детскому шраму опознала сына, так он был страшен и измучен. А он поступил в институт и стал тренироваться. Делать гимнастические упражнения. Он их не забыл. И не забыл о том, кто он.

Виктор Чукарин стал великим спортсменом, победителем Олимпийских игр, он получил массу наград, золотых медалей и званий. И всю жизнь учил других гимнастике. Он же был гимнаст. Он это не забыл ни на войне, ни в концлагере, ни на барже…

Надо помнить, кто ты. Не жалкая жертва судьбы, не узник, не чей-то раб и пленник, не бедное создание, не тень. Мы то, что мы о себе думаем. И мы не сдаемся до тех пор, пока помним, кто мы. Несмотря ни на что…





Писатель Михаил Зощенко посетил зверинец


В старые времена зверинцы были очень жестоким местом, к сожалению. И вот в клетке сидели бабуины, занимались своими обезьянними делами. И какой-то хулиган взял и ударил бабуина палкой по морде. Развлекся так. Бабуин пришел в ярость, начал прыгать и скалиться. Ему было больно. Тут сердобольная дама дала обезьяне гроздь винограда в утешение. И бабуин мгновенно успокоился, сел и стал с аппетитом сладкие ягоды кушать.

Писатель расстроился и вот о чем подумал: если бы его ударили палкой по морде, а потом дали бы виноград, он бы всю ночь не спал. Переживал бы. И не стал бы есть виноград; какой там аппетит после такого оскорбительного удара? Он бы тихонько плакал в подушку, изнывал бы от бессильной обиды, думал бы о мести… А бабуин успокоился и тут же забыл об ударе. Вот это крепкая здоровая психика. Вот так и надо. Так и учат некоторые психологи: вас ударили, а вы угоститесь виноградом и забудьте о том, что произошло!

Но человек – не бедная обезьяна, запертая в клетке. У человека есть чувство достоинства, – поэтому и можно человека оскорбить, задеть, причинить страдания даже без палки. Особенно, если заперт человек в клетке, не может ответить обидчику и вынужден терпеть удары изо дня в день. Понимаете, психически здоровый человек реагирует на оскорбление. Теряет сон, аппетит, переживает, думает, мучается… И не надо его поучать и склонять к безразличию, это ненормально. И учить переключать внимание с удара на виноград – тоже ненормально. «Ну и что, что вас унизили публично? Вам же за это заплатили и дали покушать!» – это неправильные слова. Человек переживает и мучается. Можно помочь ему так: разъяснить смысл поступка обидчика. Помочь выработать стратегию защиты. Или помочь понять: из клетки надо бежать, пока не поздно. Даже если хорошо кормят.

А обесценивать переживания не надо. Это нормально – испытывать адекватные чувства, боль и обиду. Ведь именно эти чувства заставляют нас что-то делать, как-то решать ситуацию. Защищаться, искать выход из клетки, отходить на безопасное расстояние… И бабуин не так-то глуп и примитивен, как показалось писателю. Просто он не мог из клетки сбежать, вот и ел виноград, что же ему еще оставалось? В природе хулиган горько пожалел бы о своем ударе. Обезьяна бы непременно дала сдачи. Да и в жизни садист пожалеет обязательно. Привычка бить других приведет к печальным последствиям. Безнаказанность распускает и лишает осторожности.

Так что переживания, рефлексии – это абсолютно нормально для развитого духовно человека. Это стимул для того, чтобы искать пути решения проблемы, вот и все. И сделать так, чтобы никому не повадно было бить вас словами или поступками. А учить не реагировать – что же. Это тоже полезно, наверное. Для тех, кто решил провести в клетке всю свою жизнь. Все же в клетке безопасно и иногда могут дать виноградика…





Многое станет ясно, когда упадешь


Вот когда упадешь сильно, все станет понятно. Одни люди побегут к вам и станут помогать. Расспрашивать, поднимать, охать и ахать, утешать и сочувствовать. А другие мимо пройдут. Хотя вы знакомы; вы даже вроде дружили… Приятельствовали и общались. Но они пройдут мимо. Это ничего. Это бывает. Тех, которые вас поднимали и отряхивали, поцелуйте и поблагодарите потом. Тех, которые мимо прошли, переведите в список знакомых из списка друзей. Никто не обязан вас поднимать. Знакомые не обязаны. Значит, пусть будут просто знакомые. Без обид, как говорится. И без ненужных иллюзий.

Есть еще те, кто постарается вас пнуть, пока вы лежите. Так что особо разлеживаться не надо. Это недоброжелатели. Знакомые недоброжелатели. И еще есть оригинальная категория людей: они подойдут и обвинят вас в том, что вы упали. Вы неправильно мыслили, не так шли, вы халатный! Эти могут начать командовать: «Соберись, тряпка! Не ной! Встань и иди!» Они тоже пинают лежащего, но искренне считают свои пинки волшебными. Так и говорят, пнув: «Это волшебный пинок!» Хотя больно от этих пинков – очень!


Это все – обычная жизнь. Самое грустное не то, что вас бросили равнодушные или пнули недобрые. И не то, что вы грохнулись больно. А то, что те, кого вы считали близкими, друзьями, любимыми, – оказались просто знакомыми. Чужими людьми, которых вы знаете по именам. Лица их распознаете. Как лица членов Политбюро на портретах из моего детства. Вот Брежнев, вот Косыгин… Но помощи и участия от этих бывших близких людей не больше, чем от Косыгина, извините. А вреда и боли – много.

Ну вот и все. Зато все стало ясно теперь, не так ли? Падать больно, но это многое проясняет. Розовые очки разбиваются при падении. И очень неумно бежать, прихрамывая, за новыми очками. Лучше поискать новых друзей среди тех, кто помог вам встать…





Человек-пиявка


Сначала все было хорошо, даже очень. Одна женщина познакомилась с мужчиной. Ей было под сорок. Приятная женщина, работала на хорошей должности, образованная, воспитанная. И мужчина хороший, ее круга человек, так сказать. Но не только ничего не вышло из этих отношений, еще и конфликт произошел. И женщина очень плакала и сердилась.

Все ведь шло хорошо! А потом этот мужчина буквально завопил на нее диким голосом, хотя до этого вежливо и добродушно разговаривал всегда. Он вопил в телефон вот что: «Оставь меня в покое хоть на минуту! Дай мне домой зайти и раздеться! Мы же пять минут назад разговаривали, ты меня уже спрашивала об этом. Я не могу тебе отвечать круглые сутки, отвяжись от меня со своими идиотскими картинками и не звони мне каждые пять минут! Вообще мне не звони! Дай мне дышать!» Как будто она мешала ему дышать, представляете? Как будто трудно ответить, так ведь? Или приехать, когда тебя зовут. Или в сотый раз послушать про начальника-самодура и про ссору с мамой. Или про боли в животе. Трудно, что ли? Это же и есть – отношения!

Женщина звонила с раннего утра до ночи. И писала круглосуточно. И ночью звонила иногда. Она встречалась с этим мужчиной, говорила с ним о себе и о своих планах на их будущее. Просила помощи в делах, советов и поддержки. Деньги заняла, ей очень надо было, и еще по мелочи несколько раз просила: то на карту кинуть, то на телефон положить. И рассказывала подробно обо всех своих физиологических отправлениях: расстройство желудка или женские дни. Это же и есть – отношения? Или колеса надо поменять. Или в магазин съездить, выбрать ей диван домой. Долго перечислять. Они пообщались ровно месяц, а потом этот мужчина вот так себя повел ненормально.

А никто не любит, когда в него впиваются, как пиявка. Когда не дают ни минуты покоя. Когда целыми днями звонят и пишут, пишут и звонят. Когда с ненужной откровенностью вываливают весь свой ливер, извините, не очень-то даже близкому человеку. Эмоциональный и физиологический ливер… Когда требуют отчета о каждом шаге, при этом не интересуясь ни чувствами, ни проблемами. Ах, ты у врача. Ясно. А сколько ты там пробудешь и когда сможешь приехать и мне помочь? Ты попал в аварию? Вот незадача. Ты же обещал меня в сад отвезти…

Пиявка иногда даже не подозревает, что она – пиявка. И искренне недоумевает, почему люди перестают отвечать на звонки, сухо отвечают на сообщения, отказываются встречаться. Не надо мешать дышать другим людям, вот и все. Это невыносимо, когда впиваются…





Как заставить кого-то хорошо работать? Как заставить себя похудеть?


Это важные вопросы. Здесь все зависит от мотивации. И пока ученые в сложных терминах описывают мотивацию, я расскажу два поучительных примера положительной и отрицательной мотивации.

На одной стройке работа шла вяло и плохо. Приехал даже владелец строительной компании посмотреть, как гибнет его дело. Ведь в строительство были вложены огромные деньги. А работа шла очень медленно. И применяли разные способы: совещания проводили, планерки, проводили опросы рабочих, ругали и критиковали тех, кто медленно работал… Массу усилий прилагали, чтобы как-то оживить процесс и ускорить. Но пользы было мало. Этот владелец компании вышел из машины и подошел к тем рабочим, которые энергично клали кирпичи. Лучше других. И знаете, что он сделал? Банальную вещь. Достал из кошелька деньги и дал им. И поблагодарил за хороший труд. И все. Другие это увидели и тоже стали работать энергичнее. Им тоже дали денег и поблагодарили. Такой вот простой и примитивный способ спас стройку. Надо просто за хорошую работу давать деньги сразу. Хорошие деньги за хорошую работу. Это лучше, чем грамоты, забота о микроклимате, психологические тренинги, укоры, ругань и совещания.

А про отрицательную мотивацию есть еще более поучительная история. Одна молодая женщина очень сильно располнела после родов. Ну очень сильно! И она применила интересный способ: решила не покупать себе новую одежду. Решила носить вещи бабушки – бабушка у нее была очень полной. И вот новую красивую одежду женщина пообещала себе после того, как похудеет. Оригинальный способ. Действительно, зачем тратить деньги на вещи большого размера? Лучше похудеть, а потом купить новые, красивые.

И вот эта молодая мама шла с колясочкой в бордовом старом пальто с побитым молью воротником. Бабушка это пальто хранила про запас. В стоптанных фетровых ботах шла. На полных ногах свои сапоги не застегивались. Шла она и толкала колясочку с малышом, толстая и одетая в старое бабушкино пальто. Идет эта полная бордовая молодая мама, а ей навстречу – одноклассница, которая в школе ей завидовала и старалась уязвить. И такая счастливая и широкая улыбка появилась на лице одноклассницы, с такой безмерной радостью эта одноклассница стала спрашивать: «Ты поправилась, да? А твой муж работу потерял или ушел от тебя? Хорошо, что с питанием у тебя все в порядке. Если, конечно, ты вещи на еду не меняешь!»… Вот с такой радостью стала расспрашивать завистливая бывшая одноклассница, что эта женщина получила отличную мотивацию. И за три месяца сбросила лишний вес. Стала стройной, как тростинка! А ведь до этой встречи никак не могла взять себя в руки.

Так что есть простой способ – заплатить. Это очень мотивирует. И второй способ – увидеть радость и счастье на лице того, кто вас терпеть не может. Заметить восторг недоброжелателя и услышать его полные ложного сочувствия слова. Вот тогда и начнет человек прилагать настоящие усилия и выползать из ямы.





Однажды я была в Индии, на море


Там было просто прекрасно. Великолепно: море, песок, волны, солнце и зеленые деревья, усыпанные плодами манго. И еще какими-то плодами. Все было просто замечательно. А у нас в городе в это время шли дожди со снегом, холодно, темно и нет моря.

Но везде есть подвох и некое насмешливое указание. В гуще деревьев стоял кособокий домик с крышей из дранки. А у страшненького домика на очаге человек в рваной рубашке готовил кашу. Такой закопченный горшок стоял на огне, а этот человек помешивал варево. Иногда доставал сероватую кашу и рассматривал ее – готова она или нет. Потом сел у очага, взял этот горшок и начал кашу с аппетитом есть. Совершенно ему было наплевать, извините, на море, на солнце и даже на манго. Опротивело ему это манго. Им сыт не будешь.

А потом человек начал в поте лица чинить свой дом. Заделывать дыры в крыше. Потому что скоро придет сезон дождей. Туристы уедут, придут дожди…

Знаете, у Чехова дьячок мечтает об экспедиции в экзотические страны. А потом думает: а все равно хорошо, когда вечером накрапывает дождик. Где-то слышится шум поезда. Озябнешь хорошенько, потом придешь домой, там печка теплая. А на обед баранина с кашей или там жареный лещ… И солнце неяркое на сером небе проглянет сквозь облака. Как-то это хорошо. Ничуть не хуже экзотических экспедиций. И дьяконица играет на стареньком рояле незатейливую мелодию…

Надо, наверное, любить то, что есть. Не слишком обольщаться чужими восхитительными пейзажами. Пейзажи наскучат через пару недель. И потянет домой, к своим. К своей дьяконице и к печке. К баранине с кашей. К домашнему уюту и теплу, которые мы иногда не ценим.

А сезон дождей бывает везде. И трудности есть везде. А манго – он приедается быстро. В отличие от хлеба и каши. И чужие прекрасные люди не заменят нам тех, кто рядом, наших близких, домашних, любимых…





Про благодарность и критику


мне рассказала одна хорошая женщина. Такая искренняя, добрая, простая женщина. Она шла по улице зимой, темно и холодно. Домой спешила. А ее остановила другая дама и стала спрашивать, как попасть на такую-то улицу. Добрая женщина битый час разъясняла даме дорогу. Объясняла, как проехать, на каком транспорте, где свернуть, на какой остановке выйти… Величественная дама задавала уточняющие вопросы. Переспрашивала. А добрая самаритянка все объясняла терпеливо.

Напоследок дама кивнула и строго сказала, что женщина неправильно сделала ударение в слове. И пошла, получив исчерпывающую информацию.

Вот и все. Так и бывает. Даже если изо всех сил постараешься помочь и разъяснить, в лучшем случае вам кивнут и поправят ударение. В худшем – обругают за то, что вы плохо объясняете. И потребуют вызвать и оплатить такси, раз все равно толку от вас нет…

Пусть сами вызывают такси и платят по счетчику, раз такое дело. Такая знакомая ситуация…